20
Porridge de caqui
5
(22)
7 min
0 kcal
eva_lezba
Preparación de la receta
1
Preparar en un bol la bebida vegetal y los copos de avena y refrigerar toda la noche.
2
Por la mañana, verter en un cazo con unos trocitos de caqui y canela al gusto y cocinar a fuego medio bajo hasta que espese.
3
Una vez espese, lo ponemos en un bol y colocamos los toppings: el resto del caqui, el plátano, las nueces, la onza de chocolate, la crema de cacahuete y las pasas. !Y a disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caqui pérsimon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 5 unidades)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Uvas pasas
10 gramos
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de almendras
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Caqui pérsimon
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Copos de avena
50 gramos (aprox. 5 cucharadas)
Frutos secos
20 gramos (aprox. 5 unidades)
Chocolate 95%
10 gramos (aprox. 1 onza)
Uvas pasas
10 gramos
Crema de cacahuete
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Preparar en un bol la bebida vegetal y los copos de avena y refrigerar toda la noche.
2
Por la mañana, verter en un cazo con unos trocitos de caqui y canela al gusto y cocinar a fuego medio bajo hasta que espese.
3
Una vez espese, lo ponemos en un bol y colocamos los toppings: el resto del caqui, el plátano, las nueces, la onza de chocolate, la crema de cacahuete y las pasas. !Y a disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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