15
Ensalada Tofu y semillas calabaza
3
(16)
0 kcal
A1234
Preparación de la receta
1
Cortar toda la verdura y ponerla en un bol junto a los canónigos.
2
Preparar aliño en un bol : -aceite oliva 10g - vinagre manzana 10g - salsa de Soja 10g - medio limón exprimido. -Sal o sazonador ensaladas. Añadir a la ensalada y mover
3
Cortar el tofu y saltear lo en una sartén al gusto, yo le pongo variedad de especias, hierbas provenzales, romero, cúrcuma... Lo que os apetezca. Una vez dorado añadir al bol de la ensalada.
4
Dorar las pipas de calabaza en la sartén y cuando estén doradas añadir pimentón picante, mover unos segundos y añadir a la ensalada.
5
A disfrutar!!! Mezcla de sabores!!!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Cortar toda la verdura y ponerla en un bol junto a los canónigos.
2
Preparar aliño en un bol : -aceite oliva 10g - vinagre manzana 10g - salsa de Soja 10g - medio limón exprimido. -Sal o sazonador ensaladas. Añadir a la ensalada y mover
3
Cortar el tofu y saltear lo en una sartén al gusto, yo le pongo variedad de especias, hierbas provenzales, romero, cúrcuma... Lo que os apetezca. Una vez dorado añadir al bol de la ensalada.
4
Dorar las pipas de calabaza en la sartén y cuando estén doradas añadir pimentón picante, mover unos segundos y añadir a la ensalada.
5
A disfrutar!!! Mezcla de sabores!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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