21
Ensalada de espinacas facil y rápida!
5
(23)
7 min
0 kcal
maatenis
Preparación de la receta
1
Ponemos las espinacas en un bol
2
Añadimos el resto de ingredientes
3
Aliñamos al gusto!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento asado
50 gramos
Queso mozzarella
50 gramos
Frutos secos
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pepino
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Atún claro al natural
65 gramos (aprox. 1 lata)
Pimiento asado
50 gramos
Queso mozzarella
50 gramos
Frutos secos
30 gramos (aprox. 6 unidades)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Ponemos las espinacas en un bol
2
Añadimos el resto de ingredientes
3
Aliñamos al gusto!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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