FALAFELS y ensalada griega
whatsapp

144

whatsapp

144

FALAFELS y ensalada griega

4.5

(149)

60 min

0 kcal

nhoafoodie
nhoafoodie

Preparación

1

Trituramos todos los ingredientes hasta que quede una masa con textura grumosa, no demasiado líquido que entonces sería una especie de hummus y no queremos eso!! (Opcional añadir un par de cucharadas de avena molida si lo veis necesario, en mi caso no lo fue).

2

Con la mezcla, hacemos bolitas y las vamos colocando sobre un papel de horno, aplastándolas un poco para hacer la forma.

3

En el horno ya precalentado a 180°C, introducimos la bandeja y los dejamos entre 50-60min, dándoles la vuelta a mitad cocción.

4

Yo los sirvo (muy muy recomendado!!!) con una salsa de yogur súper sencilla hecha con yogur natural o griego sin endulzar, jugo de limón, hierbas provenzales, tomillo, sal y pimienta.

5

Y en el bol, de base: la ensalada griega, que lleva tomatitos, pepino, alcachofas, queso feta, aceitunas negras, cebolla morada y base de rúcula y canónigos.

Ingredientes
Pasos
Calorías

Preparación

1

Trituramos todos los ingredientes hasta que quede una masa con textura grumosa, no demasiado líquido que entonces sería una especie de hummus y no queremos eso!! (Opcional añadir un par de cucharadas de avena molida si lo veis necesario, en mi caso no lo fue).

2

Con la mezcla, hacemos bolitas y las vamos colocando sobre un papel de horno, aplastándolas un poco para hacer la forma.

3

En el horno ya precalentado a 180°C, introducimos la bandeja y los dejamos entre 50-60min, dándoles la vuelta a mitad cocción.

4

Yo los sirvo (muy muy recomendado!!!) con una salsa de yogur súper sencilla hecha con yogur natural o griego sin endulzar, jugo de limón, hierbas provenzales, tomillo, sal y pimienta.

5

Y en el bol, de base: la ensalada griega, que lleva tomatitos, pepino, alcachofas, queso feta, aceitunas negras, cebolla morada y base de rúcula y canónigos.

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Vegano

Comidas

Ensaladas y bowls

Legumbres

Tu Plan Nutricional Personalizado

Tu Plan Nutricional Personalizado

Consigue tu objetivo a un precio único, solo para ti

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift