

18
Pasta con pollo y verduras
3
(19)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Precalentamos el horno a unos 180 grados. Cortamos las verduras en daditos y las hacemos en la sartén a fuego medio con un chorrito de aceite, junto con el diente de ajo y la cayena bien picados. Añadimos un pelin de sal y vigilamos que no se queme durante unos 5’
2
Una vez doradas las verduras, añadimos el pollo, cortado en tiras,. Añadimos un chorro de salsa de soja y removemos hasta que se dore por todos lados.
3
Ponemos a cocer la pasta y mientras tanto Añadimos el tomate triturado (la cantidad depende de como nos guste a cada uno, yo añadi medio bote más menos) y dejamos que reduzca. (Unos 10’)Ponemos sazonador, salpimentamos al gusto y removemos
4
Mezclamos pasta y salsa en la sartén y en una bandeja de horno extendemos, ponemos queso rallado por encima y orégano y metemos al horno precalentado a 180 grados, hasta que se gratinen.
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Rigatoni
250 gramos

Salsa de tomate
183 gramos (aprox. ½ botes)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Sazonador Italia
20 gramos

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2.5 raciones
2.5 raciones

Pechuga de pollo
600 gramos (aprox. 4 unidades)

Rigatoni
250 gramos

Salsa de tomate
183 gramos (aprox. ½ botes)

Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla dulce
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Pimiento verde
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Pimiento amarillo
30 gramos (aprox. ½ unidades)

Sazonador Italia
20 gramos

Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)

Queso mozzarella rallado
9 gramos (aprox. 1 unidad)

Cayena
5 gramos (aprox. 1 unidad)

Orégano
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Precalentamos el horno a unos 180 grados. Cortamos las verduras en daditos y las hacemos en la sartén a fuego medio con un chorrito de aceite, junto con el diente de ajo y la cayena bien picados. Añadimos un pelin de sal y vigilamos que no se queme durante unos 5’
2
Una vez doradas las verduras, añadimos el pollo, cortado en tiras,. Añadimos un chorro de salsa de soja y removemos hasta que se dore por todos lados.
3
Ponemos a cocer la pasta y mientras tanto Añadimos el tomate triturado (la cantidad depende de como nos guste a cada uno, yo añadi medio bote más menos) y dejamos que reduzca. (Unos 10’)Ponemos sazonador, salpimentamos al gusto y removemos
4
Mezclamos pasta y salsa en la sartén y en una bandeja de horno extendemos, ponemos queso rallado por encima y orégano y metemos al horno precalentado a 180 grados, hasta que se gratinen.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
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