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25
Pan tumaca
5
(27)
4 min
0 kcal
Luchirimoya
Preparación
1
Tostamos el pan
2
Cortamos el diente de ajo a la mitad y lo frotamos en el pan
3
Lavamos el tomate y lo trituramos con una pizquita de sal y un poco de orégano
4
Untamos la mezcla sobre la tostada
5
Echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocamos la loncha de jamón encima
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Pan integral de trigo
30 gramos (aprox. 1 rebanada)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jamón serrano
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Orégano
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sal
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Preparación
1
Tostamos el pan
2
Cortamos el diente de ajo a la mitad y lo frotamos en el pan
3
Lavamos el tomate y lo trituramos con una pizquita de sal y un poco de orégano
4
Untamos la mezcla sobre la tostada
5
Echamos un chorrito de aceite de oliva virgen extra y colocamos la loncha de jamón encima
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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