

8
Muffins de copos de avena y banana
3
(9)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Comenzaremos precalentando el horno a 190 grados con calor arriba y abajo. En un bol echamos la leche, le añadimos la cucharada de zumo de limón, removemos y dejamos reposar 15 minutos. Parecerá que se ha quedado grumosa, pero eso es lo que buscamos.
2
En un bol combinamos la harina, la levadura, el bicarbonato y la sal. En otro bol más grande batimos el huevo junto con el aceite, la pasta de datil y el extracto de vainilla. Removemos y le añadimos los copos de avena, agregando después los secos y por último las bananas en trozos pequeños.
3
Rellenamos tres cuartos de cada cápsula de muffin, y horneamos durante 35 minutos o hasta que al pincharlos con un palillo este salga limpio.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche
230 gramos (aprox. 1 taza)

Banana
175 gramos

Dátiles
170 gramos (aprox. 17 unidades)

Harina integral de trigo
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Limón
4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bicarbonato de sodio
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Leche
230 gramos (aprox. 1 taza)

Banana
175 gramos

Dátiles
170 gramos (aprox. 17 unidades)

Harina integral de trigo
100 gramos

Aceite de oliva virgen extra
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Aroma de vainilla
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Levadura química en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Limón
4 gramos (aprox. 1 cucharada)

Bicarbonato de sodio
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)

Sal
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Comenzaremos precalentando el horno a 190 grados con calor arriba y abajo. En un bol echamos la leche, le añadimos la cucharada de zumo de limón, removemos y dejamos reposar 15 minutos. Parecerá que se ha quedado grumosa, pero eso es lo que buscamos.
2
En un bol combinamos la harina, la levadura, el bicarbonato y la sal. En otro bol más grande batimos el huevo junto con el aceite, la pasta de datil y el extracto de vainilla. Removemos y le añadimos los copos de avena, agregando después los secos y por último las bananas en trozos pequeños.
3
Rellenamos tres cuartos de cada cápsula de muffin, y horneamos durante 35 minutos o hasta que al pincharlos con un palillo este salga limpio.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Grasas saturadas
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