Hamburguesa de soja con mermelada de frambuesa
whatsapp

20

whatsapp

20

Hamburguesa de soja con mermelada de frambuesa

3

(21)

0 kcal

Pau_lalala

Pau_lalala

Preparación de la receta

1

Hidratamos la soja durante 1 hora aprox en agua con sal (o con un chorrito de salsa de soja).

2

En la picadora añadimos la soja hidratada, la remolacha, media cucharadita de cada especia y de sal y picamos. Nota: podemos reservar algunos trozos de soja sin picar si nos gusta encontrar trocitos. Incluso puede hacerse sin picar la soja.

3

Pasamos a un bol y vamos añadiendo la harina de garbanzo poco a poco hasta conseguir una masa manejable con la que poder hacer 2 bolas sin que se nos pegue en las manos excesivamente. Yo he necesitado 3 cucharadas, pero podría variar, aconsejo echar de una en una y mezclar con las manos.

Hamburguesa de soja con mermelada de frambuesa Paso 2

4

Aplastamos las bolas para dar forma de hamburguesa y freímos con una gotita de AOVE en una sartén.

5

Por último, montamos la hamburguesa con mezcla de brotes, tomate, queso de cabra y mermelada de frambuesa casera (la receta en mi perfil)

6

Enjoy!!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Hidratamos la soja durante 1 hora aprox en agua con sal (o con un chorrito de salsa de soja).

2

En la picadora añadimos la soja hidratada, la remolacha, media cucharadita de cada especia y de sal y picamos. Nota: podemos reservar algunos trozos de soja sin picar si nos gusta encontrar trocitos. Incluso puede hacerse sin picar la soja.

3

Pasamos a un bol y vamos añadiendo la harina de garbanzo poco a poco hasta conseguir una masa manejable con la que poder hacer 2 bolas sin que se nos pegue en las manos excesivamente. Yo he necesitado 3 cucharadas, pero podría variar, aconsejo echar de una en una y mezclar con las manos.

Hamburguesa de soja con mermelada de frambuesa Paso 2

4

Aplastamos las bolas para dar forma de hamburguesa y freímos con una gotita de AOVE en una sartén.

5

Por último, montamos la hamburguesa con mezcla de brotes, tomate, queso de cabra y mermelada de frambuesa casera (la receta en mi perfil)

6

Enjoy!!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Cena

Comidas

Hamburguesas

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift