1
Garbanzos con sepia
3
(2)
30 min
0 kcal
raqueelll
Preparación de la receta
1
En una cacerola baja pochamos las hortalizas troceadas con un poco de aceite
2
Sazonamos y dejamos que se vayan haciendo
3
Limpiamos la sepia y la cortamos en trozos pequeños con un cuchillo afilado
4
Incorporamos la sepia a la cacerola y la doramos durante unos minutos
5
Incorporamos el tomate concentrado y después los garbanzos cocidos, bien lavados y escurridos en un colador
6
Añadimos el caldo de pescado y dejamos que cueza durante diez minutos
7
¡LISTO!
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una cacerola baja pochamos las hortalizas troceadas con un poco de aceite
2
Sazonamos y dejamos que se vayan haciendo
3
Limpiamos la sepia y la cortamos en trozos pequeños con un cuchillo afilado
4
Incorporamos la sepia a la cacerola y la doramos durante unos minutos
5
Incorporamos el tomate concentrado y después los garbanzos cocidos, bien lavados y escurridos en un colador
6
Añadimos el caldo de pescado y dejamos que cueza durante diez minutos
7
¡LISTO!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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Pescado y marisco
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