9
Wok de verduras al curry
3
(10)
40 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Cortamos toda la verdura. Cocemos la patata y la coliflor en sus respectivos estuches Lekué durante unos 4-5 min.
2
Calentamos una sartén con AVOE. Añadimos el calabacín, el pimiento y el champiñón. Especias y salsas.
3
Añadimos la coliflor y la patata. Servir
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
125 gramos (aprox. ½ unidades)
Pimiento rojo
100 gramos (aprox. ½ unidades)
Champiñón
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Salsa de soja
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Romero
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Albahaca
1 gramo (aprox. 1 hoja)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Cortamos toda la verdura. Cocemos la patata y la coliflor en sus respectivos estuches Lekué durante unos 4-5 min.
2
Calentamos una sartén con AVOE. Añadimos el calabacín, el pimiento y el champiñón. Especias y salsas.
3
Añadimos la coliflor y la patata. Servir
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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