3
Espárragos verdes con boniato, huevo y hamburguesa
3
(4)
20 min
0 kcal
airenvi
Preparación de la receta
1
Pelar la zanahoria y el boniato, cortarlo en dados y mezclarlo con aceite, pimienta, comino en grano y sal.
2
Lo llevamos al horno durante 20 min a 200° o a la Airfryer durante 15 min a 190°
3
Cortar los espárragos en trozos y freírlos en un poco de aceite durante 3 minutos.
4
Añadir los espárragos a las verduras asadas.
5
Freír la hamburguesa de ternera en un poco de aceite y añadirla a las verduras.
6
Cubrir con un huevo escalfado.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Pelar la zanahoria y el boniato, cortarlo en dados y mezclarlo con aceite, pimienta, comino en grano y sal.
2
Lo llevamos al horno durante 20 min a 200° o a la Airfryer durante 15 min a 190°
3
Cortar los espárragos en trozos y freírlos en un poco de aceite durante 3 minutos.
4
Añadir los espárragos a las verduras asadas.
5
Freír la hamburguesa de ternera en un poco de aceite y añadirla a las verduras.
6
Cubrir con un huevo escalfado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Cena
Sin gluten
Comidas
Hamburguesas
Verduras
Huevo
En menos de 20’ 🤩
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...