16
Pollo al limón con patatas
3
(17)
20 min
0 kcal
mirianpb
Preparación de la receta
1
Hacer el pollo a la plancha salpimentado
2
Cortar las patatas y ponerlas en un plato con un chorrito de AOVE, sal y pimienta. Meterlas al microondas 5min, sacar dar un meneon y volver a meterlas 5 min, hasta que veamos que están tiernas.
3
Para la salsa: Poner en un cazo con AOVE, 1 diente de ajo picadito y dorar. Añadir una cucharada sopera de harina para espesar la salsa ( tmb se puede utilizar maicena si eres celiaco) tostar la harina un poco y añadir una copita de vino blanco hasta que evapore. A continuación añadir un vaso de caldo de carne y un chorrito de limón. Un poco de sal. Dejar hervir hasta que espese. Y
4
Servir el pollo con las patatas y la salsa por encima.A disfrutar!!!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Patata
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Pechuga de pollo
150 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Hacer el pollo a la plancha salpimentado
2
Cortar las patatas y ponerlas en un plato con un chorrito de AOVE, sal y pimienta. Meterlas al microondas 5min, sacar dar un meneon y volver a meterlas 5 min, hasta que veamos que están tiernas.
3
Para la salsa: Poner en un cazo con AOVE, 1 diente de ajo picadito y dorar. Añadir una cucharada sopera de harina para espesar la salsa ( tmb se puede utilizar maicena si eres celiaco) tostar la harina un poco y añadir una copita de vino blanco hasta que evapore. A continuación añadir un vaso de caldo de carne y un chorrito de limón. Un poco de sal. Dejar hervir hasta que espese. Y
4
Servir el pollo con las patatas y la salsa por encima.A disfrutar!!!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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