DHAL DE LENTEJAS ROJAS
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DHAL DE LENTEJAS ROJAS

4

(58)

60 min

0 kcal

mariinna_p

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Preparación de la receta

1

Ponemos una olla al fuego con abundante agua y cocemos las lentejas durante unos 20 minutos hasta que queden tiernas. Escurrimos y reservamos (puedes guardar el agua por si luego te queda muy espeso y necesitas añadir caldo).

2

Pelamos y picamos la cebolla y los tomates y los ponemos en una cacerola con AOVE, cocinamos hasta que comiencen a dorarse.

3

Añadimos el ajo picado y todas las especias y rehogamos unos minutos todo junto.

4

Añadimos las lentejas, la leche de coco y la rama de canela. Añadimos sal al gusto y cocinamos unos 15 minutos más.

5

👉🏼Lo puedes servir tal cual, yo opté por dejar reducir para luego pasarlo y hacerlo tipo puré (además luego aproveché parte para hacer un hummus... 😋😋) 👉🏼Decoramos con un poco de pimentón y cilantro fresco (yo no tenía cilantro así que lo serví solo con pimentón).

6

⚠️Tips! 👉🏼Para un toque aún más hindú puedes añadir jengibre al principio, cuando se sofríe la cebolla y el tomate. 👉🏼Si nunca has utilizado lenteja roja, ten en cuenta que se cuece mucho más rápido que la lenteja tradicional, vigila que no se te deshaga!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Ponemos una olla al fuego con abundante agua y cocemos las lentejas durante unos 20 minutos hasta que queden tiernas. Escurrimos y reservamos (puedes guardar el agua por si luego te queda muy espeso y necesitas añadir caldo).

2

Pelamos y picamos la cebolla y los tomates y los ponemos en una cacerola con AOVE, cocinamos hasta que comiencen a dorarse.

3

Añadimos el ajo picado y todas las especias y rehogamos unos minutos todo junto.

4

Añadimos las lentejas, la leche de coco y la rama de canela. Añadimos sal al gusto y cocinamos unos 15 minutos más.

5

👉🏼Lo puedes servir tal cual, yo opté por dejar reducir para luego pasarlo y hacerlo tipo puré (además luego aproveché parte para hacer un hummus... 😋😋) 👉🏼Decoramos con un poco de pimentón y cilantro fresco (yo no tenía cilantro así que lo serví solo con pimentón).

6

⚠️Tips! 👉🏼Para un toque aún más hindú puedes añadir jengibre al principio, cuando se sofríe la cebolla y el tomate. 👉🏼Si nunca has utilizado lenteja roja, ten en cuenta que se cuece mucho más rápido que la lenteja tradicional, vigila que no se te deshaga!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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