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7
tortitas proteicas veganas! 🥞🥜
3
(8)
10 min
0 kcal
theveganavocadito
Preparación
1
Triturar todos los ingredientes hasta conseguir una mezcla semilíquida
2
Calienta una sartén y pon la mezcla. Cuando empiezan a salir burbujas, girar la tortita y cocinarla por el otro lado.
3
Añade tus toppings y disfruta!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
110 gramos
Bebida de soja
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de guisante aislada en polvo
35 gramos (aprox. 1 cazo)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Harina de avena
110 gramos
Bebida de soja
100 gramos
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Kiwi verde
75 gramos (aprox. 1 unidad)
Frambuesa
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Proteína de guisante aislada en polvo
35 gramos (aprox. 1 cazo)
Arándano
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Mora
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Crema de cacahuete
14 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
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2
Calienta una sartén y pon la mezcla. Cuando empiezan a salir burbujas, girar la tortita y cocinarla por el otro lado.
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Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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