8
Frittata de verduras y queso
3
(9)
0 kcal
Marta212
Preparación de la receta
1
Cortar y saltear las verduras y salpimentar. Después batir dos huevos, mezclar con las verduras, verter en un recipiente apto para horno. Añadir el queso en taquitos y al horno a 200° 15 minutos. Listo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
80 gramos
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espárragos verdes
40 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento verde
80 gramos
Queso fresco
63 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabacín
40 gramos
Champiñón
40 gramos (aprox. 4 unidades)
Espárragos verdes
40 gramos
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Aceite de oliva virgen extra
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
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1
Cortar y saltear las verduras y salpimentar. Después batir dos huevos, mezclar con las verduras, verter en un recipiente apto para horno. Añadir el queso en taquitos y al horno a 200° 15 minutos. Listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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