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16
Falafels de garbanzos
3
(18)
50 min
0 kcal
Preparación
1
Batir los garbanzos ya escurridos y limpios
2
Batir en otro recipiente la cebolla y dos dientes de ajo. Añadir a la mezcla de garbanzos.
3
Añadir el huevo y las especias (un poco al gusto): comino, guindilla, pimentón negro y un poco de zumo de limón
4
Añadir sal y aceite y mezclar todo muy bien
5
Ir añadiendo la harina de avena poco a poco, mezclando, para que la mezcla quede compacta.
6
Formar bolas y ponerlas en una bandeja de horno con papel vegetal. Meter en el horno durante 20min aprox a 180°, ir vigilando.
7
A mi me han salido 20 bolas (4 por persona), pero depende del tamaño saldrán más o menos. Yo las he hecho pequeñitas.
8
*los falafels tienen una consistencia seca y son densos. Para acompañarlos yo he usado salsa de tomaque y queda muy bien. También se puede utilizar salsa de yogur
Ingredientes
Pasos
Calorías
Preparación
1
Batir los garbanzos ya escurridos y limpios
2
Batir en otro recipiente la cebolla y dos dientes de ajo. Añadir a la mezcla de garbanzos.
3
Añadir el huevo y las especias (un poco al gusto): comino, guindilla, pimentón negro y un poco de zumo de limón
4
Añadir sal y aceite y mezclar todo muy bien
5
Ir añadiendo la harina de avena poco a poco, mezclando, para que la mezcla quede compacta.
6
Formar bolas y ponerlas en una bandeja de horno con papel vegetal. Meter en el horno durante 20min aprox a 180°, ir vigilando.
7
A mi me han salido 20 bolas (4 por persona), pero depende del tamaño saldrán más o menos. Yo las he hecho pequeñitas.
8
*los falafels tienen una consistencia seca y son densos. Para acompañarlos yo he usado salsa de tomaque y queda muy bien. También se puede utilizar salsa de yogur
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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