11
Muffins de pera y cacao puro
3
(12)
30 min
0 kcal
zmariac
Preparación de la receta
1
Mezclamos la harina de avena con las claras
2
Añadimos media pera cortada en trozos, el cacao puro, la canela y una cucharadita de pasta de dátiles
3
Trituramos bien y lo llevamos a los moldes. Ponemos por encima trozitos de pera y coco rallado para darle textura
4
15-20 minutos al horno (ya caliente) a unos 180° y... voilá!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Coco rallado deshidratado
100 gramos
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
105 gramos (aprox. 3 unidades)
Coco rallado deshidratado
100 gramos
Harina de avena
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Dátiles
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Mezclamos la harina de avena con las claras
2
Añadimos media pera cortada en trozos, el cacao puro, la canela y una cucharadita de pasta de dátiles
3
Trituramos bien y lo llevamos a los moldes. Ponemos por encima trozitos de pera y coco rallado para darle textura
4
15-20 minutos al horno (ya caliente) a unos 180° y... voilá!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
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