

7
Tortitas de avena, plátano y claras de huevo 🤍
3
(8)
18 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Tritura los copos de avena (o harina), la levadura, dos cucharadas colmadas que queso fresco batido, una cucharadita de canela y el plátano. Quedará una masa suave y un poco densa (por el plátano).
2
En una sartén a fuego medio ve añadiendo la masa formando las tortitas. Esperamos hasta que comiencen a salir burbujitas (1'/2') en la capa superior y giramos 30"/1' más.
3
Truco: a medida que se van haciendo las tortitas las pongo en una rejilla mientras termino de hacer el resto y de esa manera no se me quedan chiclosas. 🤗 En cuanto a los toppings: son al gusto, en el caso de esta receta he usado queso fresco batido, frambuesas y crema de cacahuete con un poco de canela espolvoreada por encima. Bon appétit! 🥰
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Frambuesa
200 gramos (aprox. 10 puñados)

Queso fresco batido
180 gramos

Plátano
150 gramos

Clara de huevo
150 gramos

Copos de avena
110 gramos

Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
2 gramos
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Frambuesa
200 gramos (aprox. 10 puñados)

Queso fresco batido
180 gramos

Plátano
150 gramos

Clara de huevo
150 gramos

Copos de avena
110 gramos

Bebida vegetal
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Crema de frutos secos
30 gramos (aprox. 2 unidades)

Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Levadura química en polvo
2 gramos
1
Tritura los copos de avena (o harina), la levadura, dos cucharadas colmadas que queso fresco batido, una cucharadita de canela y el plátano. Quedará una masa suave y un poco densa (por el plátano).
2
En una sartén a fuego medio ve añadiendo la masa formando las tortitas. Esperamos hasta que comiencen a salir burbujitas (1'/2') en la capa superior y giramos 30"/1' más.
3
Truco: a medida que se van haciendo las tortitas las pongo en una rejilla mientras termino de hacer el resto y de esa manera no se me quedan chiclosas. 🤗 En cuanto a los toppings: son al gusto, en el caso de esta receta he usado queso fresco batido, frambuesas y crema de cacahuete con un poco de canela espolvoreada por encima. Bon appétit! 🥰
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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