Salteado de quinoa, tofu y verduras con soja
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Salteado de quinoa, tofu y verduras con soja

3

(3)

25 min

0 kcal

cdjg

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Preparación de la receta

1

Cortar el tofu en tacos y dejar macerando con la salsa de soja toda la noche en la nevera

2

Cocer la quinoa

3

Mientras, cortar las verduras a taquitos y saltear en una sarten con un poco de sal y una pizca de jengibre molido. Cuando estén bien hechas apartar a un plato.

4

Pasar los tacos de tofu, sin la salsa de soja, por la sartén hasta que estén dorados por ambos lados y apartar en el plato.

5

Escurrir la quinoa y pasar por la sartén un par de minutos añadiendo la salsa de soja. Incorporar al resto de ingredientes en el plato

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Cortar el tofu en tacos y dejar macerando con la salsa de soja toda la noche en la nevera

2

Cocer la quinoa

3

Mientras, cortar las verduras a taquitos y saltear en una sarten con un poco de sal y una pizca de jengibre molido. Cuando estén bien hechas apartar a un plato.

4

Pasar los tacos de tofu, sin la salsa de soja, por la sartén hasta que estén dorados por ambos lados y apartar en el plato.

5

Escurrir la quinoa y pasar por la sartén un par de minutos añadiendo la salsa de soja. Incorporar al resto de ingredientes en el plato

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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