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Pollo con patatas y coliflor en air frier
3
(27)
65 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos la coliflor , la aliñamos con ajo en polvo, cebolla en polvo y sal La hacemos en microondas unos 7/8 minutos
2
Pre calentamos la freidora de aire y mientras tanto aliñamos la alitas con hierbas provenzales, ajo en polvo, sal, pimienta negra y un chorrito de limón.
3
Las ponemos en la freidora menu pollo 45 minutos (Dependerá de cómo nos gustan de tostadas)
4
Pelamos las patatas y las picamos. Las aliñamos con aceite, sal, hierbas provenzales, pimienta negra, ajo en polvo Sacamos las alitas y ponemos las patatas en la freidora unos 20 minutos menú patatas
5
Cuando las patatas estén casi hechas añadimos las alitas y dejamos cocinar unos 2/3 minutos juntos
6
Sacamos de las freidora las patatas y las alitas y echamos a tostar unos 4/5 minutos la coliflor hasta que tenga el dorada que nos guste
7
Disfrutar!
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Alas de pollo
1200 gramos

Patata
1200 gramos

Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
6 raciones
6 raciones

Alas de pollo
1200 gramos

Patata
1200 gramos

Coliflor
250 gramos (aprox. ½ unidades)

Aceite de oliva virgen extra
25 gramos (aprox. 1 cucharada)

Hierbas provenzales
6 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cebolla en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiamos la coliflor , la aliñamos con ajo en polvo, cebolla en polvo y sal La hacemos en microondas unos 7/8 minutos
2
Pre calentamos la freidora de aire y mientras tanto aliñamos la alitas con hierbas provenzales, ajo en polvo, sal, pimienta negra y un chorrito de limón.
3
Las ponemos en la freidora menu pollo 45 minutos (Dependerá de cómo nos gustan de tostadas)
4
Pelamos las patatas y las picamos. Las aliñamos con aceite, sal, hierbas provenzales, pimienta negra, ajo en polvo Sacamos las alitas y ponemos las patatas en la freidora unos 20 minutos menú patatas
5
Cuando las patatas estén casi hechas añadimos las alitas y dejamos cocinar unos 2/3 minutos juntos
6
Sacamos de las freidora las patatas y las alitas y echamos a tostar unos 4/5 minutos la coliflor hasta que tenga el dorada que nos guste
7
Disfrutar!
Calorías
Por 100g
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Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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