Hummus casero
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Hummus casero

5

(40)

15 min

0 kcal

izaskunmontero

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Preparación de la receta

1

Colocamos en un recipiente los garbanzos cocidos con un vaso de agua, un ajo crudo, zumo de medio limón, y una cucharada de sesamo, aceite y sal. Lo trituramos.

2

Cuando quede una masa ni demasiado líquida ni demasiado espesa, servimos y añadimos la pimienta y las semillas con un chorrito se aceite y sal.

3

Podemos acompañarlo con zanahorias crudas, calabacín o tostadas de pan integral.

Hummus casero  Paso 2

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Colocamos en un recipiente los garbanzos cocidos con un vaso de agua, un ajo crudo, zumo de medio limón, y una cucharada de sesamo, aceite y sal. Lo trituramos.

2

Cuando quede una masa ni demasiado líquida ni demasiado espesa, servimos y añadimos la pimienta y las semillas con un chorrito se aceite y sal.

3

Podemos acompañarlo con zanahorias crudas, calabacín o tostadas de pan integral.

Hummus casero  Paso 2

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

Sal

Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

Por 100g

Calorías

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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