1
Tortitas de claras brocoli y coliflor 馃ウ
5
(3)
5 min
0 kcal
pugam
Preparaci贸n de la receta
1
Primero cueces la coliflor y el br贸coli hasta que est茅n blanditos y se puedan escachar con el tenedor
2
Cuando ya los tengas escachados, les echas la sal, el ajo en polvo, las claras y la cuacharada (15g) de harina de garbanzos
3
Las cocinas a la plancha vuelta y vuelta y listo
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
100 gramos
Clara de huevo
100 gramos
Coliflor
100 gramos
Harina de garbanzo
15 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
Ingredientes
Pasos
Calor铆as
Ingredientes
1 raci贸n
1 raci贸n
Br贸coli
100 gramos
Clara de huevo
100 gramos
Coliflor
100 gramos
Harina de garbanzo
15 gramos
Ajo en polvo
5 gramos
1
Primero cueces la coliflor y el br贸coli hasta que est茅n blanditos y se puedan escachar con el tenedor
2
Cuando ya los tengas escachados, les echas la sal, el ajo en polvo, las claras y la cuacharada (15g) de harina de garbanzos
3
Las cocinas a la plancha vuelta y vuelta y listo
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