31
Curry de lentejas y verduras
5
(33)
0 kcal
LNAkntro
Preparación de la receta
1
Calentan el aceite en la sarten y añadir la cebolla picada en dados hasta que se ponga transparente
2
Añadir la zanahoria partida en rodajas y éstas en mitades
3
Añadir los tomates en cuadraditos y salpimentar
4
Añadir el resto de especias y remover
5
Echar el bote de lentejas sin retirar el caldo
6
Cuando empiece a secarse echar un chorro de leche y dejar cocinar a fuego bajo. Servir con arroz para rebajar el picor.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
540 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada de vaca
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Curry
10 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Lentejas cocidas
540 gramos (aprox. 1 bote)
Tomate
120 gramos (aprox. 2 unidades)
Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche desnatada de vaca
50 gramos
Aceite de oliva virgen extra
23 gramos (aprox. 1 i ½ cucharadas)
Curry
10 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
Canela en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimentón dulce
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Calentan el aceite en la sarten y añadir la cebolla picada en dados hasta que se ponga transparente
2
Añadir la zanahoria partida en rodajas y éstas en mitades
3
Añadir los tomates en cuadraditos y salpimentar
4
Añadir el resto de especias y remover
5
Echar el bote de lentejas sin retirar el caldo
6
Cuando empiece a secarse echar un chorro de leche y dejar cocinar a fuego bajo. Servir con arroz para rebajar el picor.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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