8
Overnightoats de semillas
5
(15)
5 min
0 kcal
NieMC
Preparación de la receta
1
En un bol, poner las semillas de lino, chia, girasol, el gofio de maíz, los copos de avena, las almendras, el cacao en polvo y la bebida de avena. Dejar reposar toda la noche
2
A la mañana siguiente, acompañar r con la pera, el plátano y la canela en polvo.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena sin gluten
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Bebida de avena sin gluten
200 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Almendras crudas
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Copos de avena sin gluten
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Uvas pasas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Harina de maíz
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Pipas de girasol
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de chia
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Semillas de lino
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Canela en polvo
2 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
En un bol, poner las semillas de lino, chia, girasol, el gofio de maíz, los copos de avena, las almendras, el cacao en polvo y la bebida de avena. Dejar reposar toda la noche
2
A la mañana siguiente, acompañar r con la pera, el plátano y la canela en polvo.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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