10
Hamburguesa saludable
3
(11)
13 min
0 kcal
Patricia_03
Preparación de la receta
1
Con un poco de aceite hacemos la hamburguesa vuelta y vuelta en la sartén (3 mint cada lado). Cuando estemos haciendo el segundo lado añadimos el queso por encima para que se funda con la calor
2
Con un poco de aceite asamos el huevo en la sartén
3
Tostamos el pan
4
Untamos guacamole en la hamburguesa
5
Añadimos un poco de lechuga, las lonchas de tomate, la hamburguesa y el huevo
6
¡A disfrutar!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hamburguesa vegetariana de proteína de soja
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso sin lactosa
19 gramos (aprox. 1 loncha)
Tomate
10 gramos (aprox. 1 loncha)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Hamburguesa vegetariana de proteína de soja
100 gramos
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Guacamole
20 gramos (aprox. 1 cucharada)
Lechuga
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Pan sin gluten
20 gramos (aprox. 1 rebanada)
Queso sin lactosa
19 gramos (aprox. 1 loncha)
Tomate
10 gramos (aprox. 1 loncha)
1
Con un poco de aceite hacemos la hamburguesa vuelta y vuelta en la sartén (3 mint cada lado). Cuando estemos haciendo el segundo lado añadimos el queso por encima para que se funda con la calor
2
Con un poco de aceite asamos el huevo en la sartén
3
Tostamos el pan
4
Untamos guacamole en la hamburguesa
5
Añadimos un poco de lechuga, las lonchas de tomate, la hamburguesa y el huevo
6
¡A disfrutar!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
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Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Cena
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Sin gluten
Hamburguesas
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