

2
Ensalada de judías verdes y blancas
3
(3)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
CoCer las judías verdes en agua hirviendo con sal unos 5 minutos. Probarlas, y si aún están muy duras, dejar un minuto más, y así hasta que estén al punto.
2
En la misma agua, cocer los huevos cinco minutos. enfriar bajo el grifo y reservar Picar las cebolletas, la menta y los pimientos Mezclar en un bol con las judías verdes y con las alubias, la cebolla. Aliñar con aceite de oliva, pimienta negra y sal, y remover. Sirve con los huevos desmenuzados por encima, los pimientos, alcaparras, la ralladura del limón y un chorrito de su zumo.Sacarlas con una espumadera y pasarlas a un bol con hielo para detener la cocción.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Judía verde
300 gramos

Alubias blancas cocidas
250 gramos

Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolletas
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Alcaparras
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Menta
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento verde del padrón
1 gramo
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Judía verde
300 gramos

Alubias blancas cocidas
250 gramos

Huevo duro
200 gramos (aprox. 4 unidades)

Cebolletas
100 gramos

Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Alcaparras
28 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Aceite de oliva virgen extra
20 gramos (aprox. 4 cucharaditas)

Menta
15 gramos (aprox. 1 puñado)

Pimiento verde del padrón
1 gramo
1
CoCer las judías verdes en agua hirviendo con sal unos 5 minutos. Probarlas, y si aún están muy duras, dejar un minuto más, y así hasta que estén al punto.
2
En la misma agua, cocer los huevos cinco minutos. enfriar bajo el grifo y reservar Picar las cebolletas, la menta y los pimientos Mezclar en un bol con las judías verdes y con las alubias, la cebolla. Aliñar con aceite de oliva, pimienta negra y sal, y remover. Sirve con los huevos desmenuzados por encima, los pimientos, alcaparras, la ralladura del limón y un chorrito de su zumo.Sacarlas con una espumadera y pasarlas a un bol con hielo para detener la cocción.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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