
1
Tostada de aguacate y huevo a la plancha
3
(2)
8 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Partimos el aguacate por la mitad a lo largo, sacamos la pulpa entera con una cuchara sopera y la partimos en rodajas.
2
Ponemos el pan a tostar . Preparamos una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva y cuando esté caliente echamos el huevo. Yo prefiero hacerlo a la plancha, vuelta y vuelta, para que cuaje la yema y sea más cómodo de comer, pero también puede hacerse frito, en más cantidad de aceite.
3
Montamos la tostada echando un pelín de sal al huevo, el aguacate encima y a comer! Podemos acompañar con tomates cherry aliñados con aceite, sal y orégano.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aguacate
102 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Aguacate
102 gramos (aprox. 1 pieza)

Tomate cherry
80 gramos (aprox. 8 unidades)

Huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)

Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Orégano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)

Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Partimos el aguacate por la mitad a lo largo, sacamos la pulpa entera con una cuchara sopera y la partimos en rodajas.
2
Ponemos el pan a tostar . Preparamos una sartén antiadherente con un poco de aceite de oliva y cuando esté caliente echamos el huevo. Yo prefiero hacerlo a la plancha, vuelta y vuelta, para que cuaje la yema y sea más cómodo de comer, pero también puede hacerse frito, en más cantidad de aceite.
3
Montamos la tostada echando un pelín de sal al huevo, el aguacate encima y a comer! Podemos acompañar con tomates cherry aliñados con aceite, sal y orégano.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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