36
Nuggets de pescado
3
(37)
25 min
0 kcal
winky_pie
Preparación de la receta
1
Quitamos la piel del pescado
2
Mojamos el pan sin la corteza en leche y escurrimos un poco
3
Molemos todos los ingredientes (salvo el huevo y el pan rallado) hasta obtener una masa
4
Damos formas y empanamos pasando por huevo y pan rallado
5
Freímos en AOVE, escurrimos en papel absorbente para eliminar el exceso de AOVE y listo!
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bacalao
100 gramos
Lomo de merluza
98 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pan integral con gluten
29 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Bacalao
100 gramos
Lomo de merluza
98 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pan rallado
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Pan integral con gluten
29 gramos (aprox. 1 unidad)
Leche
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso de untar
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo en polvo
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Orégano
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Quitamos la piel del pescado
2
Mojamos el pan sin la corteza en leche y escurrimos un poco
3
Molemos todos los ingredientes (salvo el huevo y el pan rallado) hasta obtener una masa
4
Damos formas y empanamos pasando por huevo y pan rallado
5
Freímos en AOVE, escurrimos en papel absorbente para eliminar el exceso de AOVE y listo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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