

17
Gachas de avena, chía, canela y frutos secos
4.5
(20)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Colocar los copos de avena, la 🥛, la chía y la canela en un recipiente hermético y de cristal (preferiblemente) al menos 4 horas. En mi caso, los he dejado reposar toda la noche en la nevera.
2
Colocar la fruta y nuestras gachas en otro recipiente, puede ser un bol, un tarro de cristal, donde mejor te vaya o lo que tengas.
3
Añadimos los toppings y ya lo tendríamos listo para desayunar o merendar. En mi caso, le he puesto, 1 plátano 🍌, 1 cucharada de crema de 🥜, nueces y almendras. Aunque puedes ponerle el que más te guste. Qué aproveche😋
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Colocar los copos de avena, la 🥛, la chía y la canela en un recipiente hermético y de cristal (preferiblemente) al menos 4 horas. En mi caso, los he dejado reposar toda la noche en la nevera.
2
Colocar la fruta y nuestras gachas en otro recipiente, puede ser un bol, un tarro de cristal, donde mejor te vaya o lo que tengas.
3
Añadimos los toppings y ya lo tendríamos listo para desayunar o merendar. En mi caso, le he puesto, 1 plátano 🍌, 1 cucharada de crema de 🥜, nueces y almendras. Aunque puedes ponerle el que más te guste. Qué aproveche😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Grasas
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Sal
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