Combina el poder de la nutrición y el entrenamiento con 30€ de descuento para empezar 💪
3
Tortitas de beren-cala
3
(4)
30 min
0 kcal
sariusmente
Preparación de la receta
1
En una olla echamos para pochar 1/2 cebolla, la berenjena y el calabacín sin parte de la piel, junto a las hierbas provenzales y esperamos a que se ablande todo. Unos 20 min estuve yo, a fuego lento.
2
Dejamos reposar unos minutos a que se enfríe. (Para acelerar puedes meterlo en la nevera)
3
Batimos lo que habíamos cocinado, e incorporamos 1 huevo batido.
4
A lo anterior echamos la harina de garbanzo, yo eché unas 4 cucharadas soperas.
5
Hecha la masa, podemos pasar a hacer tortitas al echarla en la sartén con un poco de AOVE. Fin.
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
En una olla echamos para pochar 1/2 cebolla, la berenjena y el calabacín sin parte de la piel, junto a las hierbas provenzales y esperamos a que se ablande todo. Unos 20 min estuve yo, a fuego lento.
2
Dejamos reposar unos minutos a que se enfríe. (Para acelerar puedes meterlo en la nevera)
3
Batimos lo que habíamos cocinado, e incorporamos 1 huevo batido.
4
A lo anterior echamos la harina de garbanzo, yo eché unas 4 cucharadas soperas.
5
Hecha la masa, podemos pasar a hacer tortitas al echarla en la sartén con un poco de AOVE. Fin.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Vegetariano
Comidas
Aprovechamiento
Verduras
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...