6
Tortitas de avena con plátano, uvas y chocolate
3
(7)
10 min
0 kcal
EstefaniaK4F
Preparación de la receta
1
Pones la avena, el bueno, las claras, la Canela y 1/4 de plátano con el queso fresco y bates. Haces con eso las tortitas.
2
Cuando estén calientes pones el Chocolate para que se funda. Luego añades la fruta al gusto.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Copos suaves de avena integral sin gluten
20 gramos
Uva negra
20 gramos
Chocolate 92%
15 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Banana
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Clara de huevo
60 gramos (aprox. 2 unidades)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso fresco batido
40 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Copos suaves de avena integral sin gluten
20 gramos
Uva negra
20 gramos
Chocolate 92%
15 gramos
Canela en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Pones la avena, el bueno, las claras, la Canela y 1/4 de plátano con el queso fresco y bates. Haces con eso las tortitas.
2
Cuando estén calientes pones el Chocolate para que se funda. Luego añades la fruta al gusto.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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