Mousse de cacao 🍫, banana 🍌 y aguacate 🥑 con avena, uvas 🍇 pasas y miel.
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Mousse de cacao 🍫, banana 🍌 y aguacate 🥑 con avena, uvas 🍇 pasas y miel.

5

(18)

10 min

0 kcal

annsonderr

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Preparación de la receta

1

Para hacer la mousse: •Medio aguacate. •Media banana. •Una cucharadita y media de cacao puro desgrasado. •2 dátiles medjoul. •3 cucharadas de yogur natural de avena (marca alpro)

2

Mezclamos en una taza 4 cucharadas y media de copos de avena, una cucharada de miel, canela, uvas pasas y vamos añadiendo agua hasta que quede con la textura que quiera cada uno. Metemos esta mezcla un par de minutos en el microondas y listo! Si queda muy líquido podemos meterlo un minuto o dos más en el microondas y si queda muy espeso añadimos más agua.

3

Montamos el tarrito con las dos mezclas, una capa de mousse otra de avena y así hasta que ambas mezclas se terminen.

4

Añadimos un puñadito de arándanos y unas rodajas de banana. Por último metemos otros pocos arándanos en el microondas para hacer la mermelada y lo echamos por encima del tarrito. Se puede comer en el momento o dejarlo en la nevera para comerlo cuando quiera cada uno.

Mousse de cacao 🍫, banana 🍌 y aguacate 🥑 con avena, uvas 🍇 pasas y miel. Paso 3

5

Queda muy cremoso

Mousse de cacao 🍫, banana 🍌 y aguacate 🥑 con avena, uvas 🍇 pasas y miel. Paso 4

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Para hacer la mousse: •Medio aguacate. •Media banana. •Una cucharadita y media de cacao puro desgrasado. •2 dátiles medjoul. •3 cucharadas de yogur natural de avena (marca alpro)

2

Mezclamos en una taza 4 cucharadas y media de copos de avena, una cucharada de miel, canela, uvas pasas y vamos añadiendo agua hasta que quede con la textura que quiera cada uno. Metemos esta mezcla un par de minutos en el microondas y listo! Si queda muy líquido podemos meterlo un minuto o dos más en el microondas y si queda muy espeso añadimos más agua.

3

Montamos el tarrito con las dos mezclas, una capa de mousse otra de avena y así hasta que ambas mezclas se terminen.

4

Añadimos un puñadito de arándanos y unas rodajas de banana. Por último metemos otros pocos arándanos en el microondas para hacer la mermelada y lo echamos por encima del tarrito. Se puede comer en el momento o dejarlo en la nevera para comerlo cuando quiera cada uno.

Mousse de cacao 🍫, banana 🍌 y aguacate 🥑 con avena, uvas 🍇 pasas y miel. Paso 3

5

Queda muy cremoso

Mousse de cacao 🍫, banana 🍌 y aguacate 🥑 con avena, uvas 🍇 pasas y miel. Paso 4

Calorías

Por 100g

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Carbohidratos

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Información nutricional

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