38
Hamburguesas de soja texturizada
3
(40)
0 kcal
gemmaroca23
Preparación de la receta
1
Poner en remojo la soja texturizada unos 15-20 min
2
Rallar el calabacin, la zanahoria y la cebolla
3
Escurrir la soja y ponerla en el bol con la verdura
4
Añadir sal, especias (orégano, pimienta negra, ajo en polvo, paprika) y el huevo
5
Batir todo e ir añadiendo la avena para que quede una masa consistente (tipo pizza)
6
Dejar reposar la masa unos 10minutos e ir formando las bolas para las hamburguesas
7
Salen x2 de la foto (dos medianas y dos un poco más pequeñas)
Ingredientes
Pasos
Calorías
1
Poner en remojo la soja texturizada unos 15-20 min
2
Rallar el calabacin, la zanahoria y la cebolla
3
Escurrir la soja y ponerla en el bol con la verdura
4
Añadir sal, especias (orégano, pimienta negra, ajo en polvo, paprika) y el huevo
5
Batir todo e ir añadiendo la avena para que quede una masa consistente (tipo pizza)
6
Dejar reposar la masa unos 10minutos e ir formando las bolas para las hamburguesas
7
Salen x2 de la foto (dos medianas y dos un poco más pequeñas)
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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Etiquetas
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