7
Arroz con pavo
3
(8)
35 min
0 kcal
natillas05
Preparación de la receta
1
En una cazuela poner una cucharada de aceite junto con un diente de ajo, cuando este dorado echar el arroz y sazonar , remover y echar el agua y dejar cocer hasta qué este hecho.
2
En una sartén echar dos cucharadas de aceite, una vez caliente echar la cebolla, el ajo y la zanahoria bien picados. Sofreír y seguidamente verter el pavo previamente cortado en dados medianos.
3
Por último condimentamos con las especias y la sal, dejamos qué se dore bien y lo mezclamos con el arroz en la cazuela.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pavo
300 gramos
Arroz integral
225 gramos
Cebolla
130 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil seco
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Pechuga de pavo
300 gramos
Arroz integral
225 gramos
Cebolla
130 gramos
Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Zanahoria
40 gramos (aprox. ½ unidades)
Perejil seco
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomillo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
En una cazuela poner una cucharada de aceite junto con un diente de ajo, cuando este dorado echar el arroz y sazonar , remover y echar el agua y dejar cocer hasta qué este hecho.
2
En una sartén echar dos cucharadas de aceite, una vez caliente echar la cebolla, el ajo y la zanahoria bien picados. Sofreír y seguidamente verter el pavo previamente cortado en dados medianos.
3
Por último condimentamos con las especias y la sal, dejamos qué se dore bien y lo mezclamos con el arroz en la cazuela.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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