

10
Pimientos rellenos
3
(11)
80 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Limpiamos y cortamos los pimientos rojos por la mitad. Los metemos de pie en un recipiente de horno y los asamos durante 20 minutos a 200 grados
2
Mientras se van haciendo los pimientos en el horno preparamos el relleno. Pelamos y cortamos las verduras.
3
Sofreimos primero la cebolla y el ajo. Cuando esté dorado añadimos la zanahoria y el puerro y sofreimos. Cuando la verdura esté dorada, añadimos la carne picada y sofreimos todo junto
4
Cuando la carne esté hecha añadimos el tomate frito
5
Preparamos el couscous según instrucciones de la marca. El que yo usé tardó 3 minutos.
6
Cuando el relleno esté listo, sacamos los pimientos y vamos añadiendo las capas. Primero couscous, por encima relleno de carne y verduras y metemos de nuevo en el horno otros 20 minutos
7
Cuando terminen los 20 minutos, añadimos el queso rallado y un chorro de pesto por encima (yo lo hice casero con pistachos, aceite, queso, albahaca y medio diente de ajo). Metemos de nuevo otros 10 minutos.
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Pimiento rojo
700 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Carne picada de ternera
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de tomate
350 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
63 gramos (aprox. 7 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa pesto
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
7 raciones
7 raciones

Pimiento rojo
700 gramos (aprox. 3 i ½ unidades)

Carne picada de ternera
400 gramos (aprox. 1 paquete)

Salsa de tomate
350 gramos

Zanahoria
240 gramos (aprox. 3 unidades)

Cebolla
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Cuscús
100 gramos (aprox. 1 vaso)

Puerro
75 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso mozzarella rallado
63 gramos (aprox. 7 unidades)

Aceite de oliva virgen extra
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Salsa pesto
45 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Comino
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Limpiamos y cortamos los pimientos rojos por la mitad. Los metemos de pie en un recipiente de horno y los asamos durante 20 minutos a 200 grados
2
Mientras se van haciendo los pimientos en el horno preparamos el relleno. Pelamos y cortamos las verduras.
3
Sofreimos primero la cebolla y el ajo. Cuando esté dorado añadimos la zanahoria y el puerro y sofreimos. Cuando la verdura esté dorada, añadimos la carne picada y sofreimos todo junto
4
Cuando la carne esté hecha añadimos el tomate frito
5
Preparamos el couscous según instrucciones de la marca. El que yo usé tardó 3 minutos.
6
Cuando el relleno esté listo, sacamos los pimientos y vamos añadiendo las capas. Primero couscous, por encima relleno de carne y verduras y metemos de nuevo en el horno otros 20 minutos
7
Cuando terminen los 20 minutos, añadimos el queso rallado y un chorro de pesto por encima (yo lo hice casero con pistachos, aceite, queso, albahaca y medio diente de ajo). Metemos de nuevo otros 10 minutos.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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