3
Albóndigas de atún.
3
(4)
25 min
0 kcal
abrunet
Preparación de la receta
1
Picar fina la cebolla, el pimiento y el ajo.
2
Sofreír en una sartén con el aceite, sal y pimienta.
3
Mezclar el sofrito con el resto de ingredientes en un bol
4
Elaborar las albóndigas.
5
Introducir en el horno a 180 ° con papel vegetal 10 minutos o hasta que se doren.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
112 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Atún claro al natural
112 gramos (aprox. 2 latas)
Cebolla
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimiento rojo
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Harina de almendra cruda
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ajo
3 gramos (aprox. 1 unidad)
Hierbas provenzales
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Pimienta negra
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Picar fina la cebolla, el pimiento y el ajo.
2
Sofreír en una sartén con el aceite, sal y pimienta.
3
Mezclar el sofrito con el resto de ingredientes en un bol
4
Elaborar las albóndigas.
5
Introducir en el horno a 180 ° con papel vegetal 10 minutos o hasta que se doren.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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