0
Tostadas de aguacate con fruta
3
(1)
10 min
0 kcal
jdpnlbym
Preparación de la receta
1
Empezamos lavando y cortando la fruta que mas os guste o apetezca, en este caso fue platano y manzana
2
Ponemos la fruta en un plato con un puñado de vuestro fruto seco favorito. Mientras vamos haciendo el café(en mi caso es una capsula)
3
También vamos tostando las rebanadas de pan integral mientras vamos machacando un un tenedor el aguacte maduro
4
Cuando tengamos las tostadas, ponemos el aguacate encima y lo aliñamos con sal, pimienta y AOVE al gusto. A DISFRUTAR de este desayuno sano y completo!
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
60 gramos (aprox. 1 ración)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
50 gramos
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Café descafeinado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Manzana roja
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Plátano
90 gramos (aprox. 1 unidad)
Aguacate
60 gramos (aprox. 1 ración)
Pan integral de trigo
60 gramos (aprox. 2 rebanadas)
Leche semidesnatada de vaca sin lactosa
50 gramos
Anacardos crudos
30 gramos (aprox. 1 ración)
Aceite de oliva virgen extra
10 gramos
Café descafeinado
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Empezamos lavando y cortando la fruta que mas os guste o apetezca, en este caso fue platano y manzana
2
Ponemos la fruta en un plato con un puñado de vuestro fruto seco favorito. Mientras vamos haciendo el café(en mi caso es una capsula)
3
También vamos tostando las rebanadas de pan integral mientras vamos machacando un un tenedor el aguacte maduro
4
Cuando tengamos las tostadas, ponemos el aguacate encima y lo aliñamos con sal, pimienta y AOVE al gusto. A DISFRUTAR de este desayuno sano y completo!
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
Snack
Rápido
✨ Concurso desayuno ✨
Vegetariano
Todas
Tostadas
Desayuno
Sin lactosa
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...