

4
Arroz con pollo, tomate y cebolla
3
(5)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Ponemos en un cazo un poco de agua a hervir y añadimos el arroz, con un chorrito de AOVE y una pizca de sal. Lo dejaremos hervir mientras preparamos el resto de alimentos.
2
En una sartén con un chorrito de AVOE, pondremos a cocinar el contramuslo de pollo desghuesado.
3
Mientras se cocina, cortaremos en trozos pequeñitos la cebolla y el tomate.
4
Una vez que el pollo esté listo lo retiramos de la sartén y añadimos la cebolla y el tomate, dejando que se cocine unos minutos más.
5
Cortamos el muslo de pollo a pedacitos fuera de la sartén mientras se nos cocinan las verduras; y cuando estén casi listas añadimos los trocitos de pollo a la sartén, mezclamos y lo dejamos cocinar unos minutitos más.
6
Para este entonces, el arroz ya estará hervido. Lo retiraremos del agua con un escurridor y lo añadiremos a la sartén con los demás ingredientes.
7
Una vez lo tengamos todo integrado, retiramos de la sartén y ¡emplatamos!
8
Añadimos por encima el queso emmental y parmesano, ambos rayados; y una pizca de perejil seco, pimienta y sal, al gusto.
9
Y ahora solo nos queda el mejor paso… ¡¡ DISFRUTAR !!
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
150 gramos (aprox. 1 pieza)

Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)

Contramuslo deshuesado de pollo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
35 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso parmesano
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Tomate
150 gramos (aprox. 1 pieza)

Arroz blanco
80 gramos (aprox. 1 ración)

Contramuslo deshuesado de pollo
60 gramos (aprox. ½ unidades)

Cebolla
35 gramos

Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)

Queso emmental
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Queso parmesano
2 gramos (aprox. 1 puñado)

Perejil seco
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Pimienta negra
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sal
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Ponemos en un cazo un poco de agua a hervir y añadimos el arroz, con un chorrito de AOVE y una pizca de sal. Lo dejaremos hervir mientras preparamos el resto de alimentos.
2
En una sartén con un chorrito de AVOE, pondremos a cocinar el contramuslo de pollo desghuesado.
3
Mientras se cocina, cortaremos en trozos pequeñitos la cebolla y el tomate.
4
Una vez que el pollo esté listo lo retiramos de la sartén y añadimos la cebolla y el tomate, dejando que se cocine unos minutos más.
5
Cortamos el muslo de pollo a pedacitos fuera de la sartén mientras se nos cocinan las verduras; y cuando estén casi listas añadimos los trocitos de pollo a la sartén, mezclamos y lo dejamos cocinar unos minutitos más.
6
Para este entonces, el arroz ya estará hervido. Lo retiraremos del agua con un escurridor y lo añadiremos a la sartén con los demás ingredientes.
7
Una vez lo tengamos todo integrado, retiramos de la sartén y ¡emplatamos!
8
Añadimos por encima el queso emmental y parmesano, ambos rayados; y una pizca de perejil seco, pimienta y sal, al gusto.
9
Y ahora solo nos queda el mejor paso… ¡¡ DISFRUTAR !!
Calorías
Por 100g
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Proteínas
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Sal
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