17
Plato variado 🥬🥚🍅🧀
3
(18)
10 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Lavamos bien y cortamos dos puñados de espinacas. Cortamos a cubitos medio tomate y pimiento rojo.
2
Mientras emplazamos la ensalada, en una sartén con un poco de aove vamos haciendo los huevos.
3
Una vez hechos los huevos, los añadimos a la ensalada junto con el maíz, el queso y las pipas.
4
Lo llevamos a la mesa y disfrutamos de una comida deliciosa y saludable.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Huevo de gallina
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Pimiento rojo
60 gramos (aprox. ½ unidades)
Queso fresco
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
50 gramos (aprox. ½ unidades)
Espinacas
40 gramos (aprox. 2 puñados)
Maíz dulce
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Semillas
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Lavamos bien y cortamos dos puñados de espinacas. Cortamos a cubitos medio tomate y pimiento rojo.
2
Mientras emplazamos la ensalada, en una sartén con un poco de aove vamos haciendo los huevos.
3
Una vez hechos los huevos, los añadimos a la ensalada junto con el maíz, el queso y las pipas.
4
Lo llevamos a la mesa y disfrutamos de una comida deliciosa y saludable.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
Calorías
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