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Bowl de fruta con avena🍉🍎🍓🍌
3
(1)
5 min
0 kcal
IsabelM99
Preparación de la receta
1
Cocer la avena con la bebida al gusto en un cazo
2
Cuándo empieza a hervir añadir un poco del platano( para dar dulzor) y el cacao
3
Mientras se calienta la avena trocea la fruta al gusto
4
Añade el porridge de avena a un bowl y coloca la fruta troceada por encima, puedes añadirle coco rallado o los toping que prefieras
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada sin lactosa HACENDADO
199 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche semidesnatada sin lactosa HACENDADO
199 gramos (aprox. 1 vaso)
Pera
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Fresa
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Plátano
45 gramos (aprox. ½ unidades)
Copos de avena
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Coco rallado deshidratado
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cacao en polvo
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Cocer la avena con la bebida al gusto en un cazo
2
Cuándo empieza a hervir añadir un poco del platano( para dar dulzor) y el cacao
3
Mientras se calienta la avena trocea la fruta al gusto
4
Añade el porridge de avena a un bowl y coloca la fruta troceada por encima, puedes añadirle coco rallado o los toping que prefieras
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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