

11
Guacamole con fresas y chips de avena caseros
3
(12)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Para las chips de avena: Mezclamos la harina de avena con el agua y la sal. Yo lo hice a ojo, la consistencia será como una masa normal sin que se nos pegue. Si está demasiado líquida (la cogemos y se los escurre de las manos), añadir más harina. Dejamos reposar la masa unos 5-10 min y luego la amasamos con un rodillo, la hacemos rulos grandes que luego aplastaremos y cortamos en triangulitos. En una sartén que no se nos pegue los hacemos (poco tiempo si no se queman), a fuego medio dándoles la vuelta cuando estén doraditos.
2
Para el guacamole: yo usé tomate madurito y el aguacate mejor si está en su punto de maduración. Abrimos y pelamos el aguacate, cortamos el tomate a cuadraditos pequeños, picamos bien el cilantro y exprimimos el zumo de la lima. Lo mezclamos todo con un tenedor espachurrándolo. Luego cortamos las fresas y mezclamos.
3
¡Y listo !

Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
196 gramos (aprox. 2 tazas)

Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 taza)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración

Harina de avena
196 gramos (aprox. 2 tazas)

Agua mineral natural
150 gramos (aprox. 1 taza)

Aguacate
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Fresa
50 gramos (aprox. 1 puñado)

Lima
30 gramos (aprox. 1 unidad)

Sal rosa
10 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Cilantro
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Cayena
1 gramo (aprox. ½ unidades)
1
Para las chips de avena: Mezclamos la harina de avena con el agua y la sal. Yo lo hice a ojo, la consistencia será como una masa normal sin que se nos pegue. Si está demasiado líquida (la cogemos y se los escurre de las manos), añadir más harina. Dejamos reposar la masa unos 5-10 min y luego la amasamos con un rodillo, la hacemos rulos grandes que luego aplastaremos y cortamos en triangulitos. En una sartén que no se nos pegue los hacemos (poco tiempo si no se queman), a fuego medio dándoles la vuelta cuando estén doraditos.
2
Para el guacamole: yo usé tomate madurito y el aguacate mejor si está en su punto de maduración. Abrimos y pelamos el aguacate, cortamos el tomate a cuadraditos pequeños, picamos bien el cilantro y exprimimos el zumo de la lima. Lo mezclamos todo con un tenedor espachurrándolo. Luego cortamos las fresas y mezclamos.
3
¡Y listo !

Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Sal
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