12
Pizza sin harina. masa de brócoli
5
(14)
45 min
0 kcal
Noelia_rebal
Preparación de la receta
1
Batir el brócoli, el huevo y la leche con un chorrito de aove, un diente de ajo, sal y un par de cucharadas de pan rallado (opcional)
2
Extender la mezcla sobre papel vegetal en una bandeja para horno y meter al horno 10min, precalentado a 180 grados, a media altura y aire arriba y abajo
3
Sacar, dar la vuelta a la masa y volver a calentar otros 10min
4
Preparar la pizza con los ingredientes que más os gusten (cortados finitos) y meter al horno, esta vez sin bandeja, sólo sobre el papel
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de girasol
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Guindilla verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
1 ración
1 ración
Leche entera de vaca
250 gramos (aprox. 1 taza)
Brócoli
100 gramos (aprox. 1 ración)
Atún en aceite de girasol
65 gramos (aprox. 1 lata)
Huevo de gallina
50 gramos (aprox. 1 unidad)
Queso mozzarella rallado
50 gramos (aprox. 1 ración)
Cebolla
30 gramos (aprox. 1 ración)
Tomate triturado
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Aceite de oliva virgen extra
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Guindilla verde
10 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Batir el brócoli, el huevo y la leche con un chorrito de aove, un diente de ajo, sal y un par de cucharadas de pan rallado (opcional)
2
Extender la mezcla sobre papel vegetal en una bandeja para horno y meter al horno 10min, precalentado a 180 grados, a media altura y aire arriba y abajo
3
Sacar, dar la vuelta a la masa y volver a calentar otros 10min
4
Preparar la pizza con los ingredientes que más os gusten (cortados finitos) y meter al horno, esta vez sin bandeja, sólo sobre el papel
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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