Falafel casero
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Falafel casero

5

(31)

0 kcal

Lunamcdl

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Preparación de la receta

1

Lavar con agua y escurrir los garbanzos dejados en remojo la noche anterior.

2

Triturar directamente los garbanzos «sin cocer» con la batidora o picadora junto con la cebolla mediana, los ajos q no sea enormes, el perejil un buen manojo, el cilantro fresco yo no tenia lo puse en polvo unas 4 cucharadas esto es lo q le da el sabor especial, y un poco más de un tercio de una taza de agua. Añadir el pan rayado o si no tienes harina, yo me quede sin pan rayado a la mitad así q el mio ha sido fifty/fifty jeje mezclar hasta conseguir una textura espesita, no tanto si no estará muy pastosa.

3

Añadir la sal, el comino molido, una pizca de pimienta negra, una pizca de cayena (opcional) , el bicarbonato media cucharadita, la levadura un sobre y mezclar un poco. Dejar reposar la mezcla durante 40 minutos. Yo la elaboré por la mañana y la hice para la cena.

4

Hacer con la mezcla pequeñas bolas o mini hamburguesas,  Aplastalas un poco. Si la mezcla te queda demasiado húmeda por lo que le es dificil formar bolitas, se puede añadir un poco más de pan rallado o harina de trigo.

5

Freír en abundante aove a fuego medio/fuerte hasta que le queden dorados (5-7 minutos). Servir caliente. Tmb se puede hacer al horno.

6

El Falafel puede ser servido como aperitivo con Hummus o con Tahini o como plato principal. En bocadillo rellenar el pan de pita con falafel, lechuga, tomates, Tahini, sal y pimienta. Lo haré mañana para almorzar, jeje.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Lavar con agua y escurrir los garbanzos dejados en remojo la noche anterior.

2

Triturar directamente los garbanzos «sin cocer» con la batidora o picadora junto con la cebolla mediana, los ajos q no sea enormes, el perejil un buen manojo, el cilantro fresco yo no tenia lo puse en polvo unas 4 cucharadas esto es lo q le da el sabor especial, y un poco más de un tercio de una taza de agua. Añadir el pan rayado o si no tienes harina, yo me quede sin pan rayado a la mitad así q el mio ha sido fifty/fifty jeje mezclar hasta conseguir una textura espesita, no tanto si no estará muy pastosa.

3

Añadir la sal, el comino molido, una pizca de pimienta negra, una pizca de cayena (opcional) , el bicarbonato media cucharadita, la levadura un sobre y mezclar un poco. Dejar reposar la mezcla durante 40 minutos. Yo la elaboré por la mañana y la hice para la cena.

4

Hacer con la mezcla pequeñas bolas o mini hamburguesas,  Aplastalas un poco. Si la mezcla te queda demasiado húmeda por lo que le es dificil formar bolitas, se puede añadir un poco más de pan rallado o harina de trigo.

5

Freír en abundante aove a fuego medio/fuerte hasta que le queden dorados (5-7 minutos). Servir caliente. Tmb se puede hacer al horno.

6

El Falafel puede ser servido como aperitivo con Hummus o con Tahini o como plato principal. En bocadillo rellenar el pan de pita con falafel, lechuga, tomates, Tahini, sal y pimienta. Lo haré mañana para almorzar, jeje.

Calorías

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