22
Gnoccis con brocoli gratinado
3
(23)
0 kcal
Luju25
Preparación de la receta
1
Cortamos el brocoli en arbolitos pequeño y los ponemos 4-5 minutos en el micro en un cuenco con un poco de agua y tapado con film
2
A su vez cocer los gnocci segun paquete
3
Doramos un ajo, salteamos el brocoli y añadimo los gnoccis cocidos
4
Hacemos la bechamel.
5
En un recimiente acto para horno colocamos el brocoli y los gnoccis, y por encima la bechamel y el queso rallado.
6
En el horno 180 grados hasta que se quede gratinado.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Ñoquis
250 gramos
Leche
197 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso rallado light
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brócoli
300 gramos (aprox. 1 unidad)
Ñoquis
250 gramos
Leche
197 gramos (aprox. 1 vaso)
Aceite de oliva virgen extra
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Queso rallado light
30 gramos (aprox. 3 puñados)
Harina integral de trigo
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Ajo
2 gramos (aprox. ½ unidades)
1
Cortamos el brocoli en arbolitos pequeño y los ponemos 4-5 minutos en el micro en un cuenco con un poco de agua y tapado con film
2
A su vez cocer los gnocci segun paquete
3
Doramos un ajo, salteamos el brocoli y añadimo los gnoccis cocidos
4
Hacemos la bechamel.
5
En un recimiente acto para horno colocamos el brocoli y los gnoccis, y por encima la bechamel y el queso rallado.
6
En el horno 180 grados hasta que se quede gratinado.
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
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Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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