Guiso de merluza y langostinos
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Guiso de merluza y langostinos

3

(1)

60 min

0 kcal

sap2468

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Preparación de la receta

1

Salteamos las cabezas de los langostinos y añadimos el agua y dejamos hervir unos 15 minutos. Mientras sofreímos el ajo y cuando esté dorado incorporamos la cebolla y el pimiento. Se deja pochar.

2

Cuando esté pochada la verdura subimos el fuego al máximo, añadimos el vino y dejamos reducir. Cuando reduzca colamos el caldo en la olla y dejamos que todo se cueza hasta que la patata casi se deshaga y el caldo esté reducido.

3

Luego añadimos los langostinos, ponemos los filetes de merluza encima de todo y tapamos unos cinco minutos para que se cocine la merluza con el vapor y el calor del caldo.

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Salteamos las cabezas de los langostinos y añadimos el agua y dejamos hervir unos 15 minutos. Mientras sofreímos el ajo y cuando esté dorado incorporamos la cebolla y el pimiento. Se deja pochar.

2

Cuando esté pochada la verdura subimos el fuego al máximo, añadimos el vino y dejamos reducir. Cuando reduzca colamos el caldo en la olla y dejamos que todo se cueza hasta que la patata casi se deshaga y el caldo esté reducido.

3

Luego añadimos los langostinos, ponemos los filetes de merluza encima de todo y tapamos unos cinco minutos para que se cocine la merluza con el vapor y el calor del caldo.

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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Información nutricional

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