47
Pollo al curry Tika Masala
5
(50)
255 min
0 kcal
xmoret
Preparación de la receta
1
Trocear toda la verdura limpia y colocar en la olla
2
Trocear la pechuga en tamaños de bocado y poner a macerar con la mezcla de leche de coco, tomate triturado y las especias (cúrcuma, canela, jengibre, comino, ajo y sal). Cuantas más horas, más sabor
3
Colocar todos los ingredientes en la olla de cocción lenta y programar ocho horas en temperatura baja o cuatro horas en alta
4
Al terminar la cocción, exprimir medio limón y remover
5
Servir caliente acompañado de arroz basmati hervido o coliflor al vapor con cilantro fresco espolvoreado
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
200 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche de coco
150 gramos
Limón
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Canela en rama
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Pechuga de pollo
500 gramos
Salsa de tomate
400 gramos (aprox. 1 unidad)
Calabaza
200 gramos
Cebolla
200 gramos (aprox. 2 unidades)
Zanahoria
160 gramos (aprox. 2 unidades)
Leche de coco
150 gramos
Limón
40 gramos (aprox. 1 unidad)
Comino
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Cúrcuma
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Jengibre
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Ajo
12 gramos (aprox. 2 unidades)
Canela en rama
5 gramos (aprox. 1 unidad)
Pimienta negra
5 gramos
Sal
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Trocear toda la verdura limpia y colocar en la olla
2
Trocear la pechuga en tamaños de bocado y poner a macerar con la mezcla de leche de coco, tomate triturado y las especias (cúrcuma, canela, jengibre, comino, ajo y sal). Cuantas más horas, más sabor
3
Colocar todos los ingredientes en la olla de cocción lenta y programar ocho horas en temperatura baja o cuatro horas en alta
4
Al terminar la cocción, exprimir medio limón y remover
5
Servir caliente acompañado de arroz basmati hervido o coliflor al vapor con cilantro fresco espolvoreado
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
Proteínas
Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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Información nutricional
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Por 100g
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