

71
🧡ñoquis de calabaza🧡
5
(73)
0 kcal
Preparación de la receta
1
✳ INGREDIENTES ✳ ▪︎ 200gr de calabaza cocida. ▪︎ 100gr de harina de garbanzos. ▪︎ 10gr de aceite. ▪︎ Pizca de sal. ▪︎ Un puñado de espinacas. ▪︎ Un chorrito de bebida de soja. ▪︎ Cebolla en polvo. ▪︎ Ajo en polvo. ▪︎ Nuez moscada.
2
✳ ¿CÓMO SE HACE? ✳ Mezclamos la calabaza cocida con la harina de garbanzos, el aceite y la sal, hasta obtener una masa. Ponemos en la encimera papel vegetal y echamos la masa dando forma de rulo, añadimos un poco de harina por encima y vamos cortando en porciones, con un tenedor le damos forma. Ponemos un cazo con agua a hervir, añadimos los ñoquis y cuando floten ya estarÃan listos para sacarlos. Para el puré simplemente he cocido las espinacas, luego las trituré con la bebida de soja y las especias. Mezclamos todo y a comer.😋
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Harina de garbanzo
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ingredientes
Pasos
CalorÃas
Ingredientes
1 ración
1 ración

Calabaza
200 gramos (aprox. 1 paquete)

Harina de garbanzo
100 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
✳ INGREDIENTES ✳ ▪︎ 200gr de calabaza cocida. ▪︎ 100gr de harina de garbanzos. ▪︎ 10gr de aceite. ▪︎ Pizca de sal. ▪︎ Un puñado de espinacas. ▪︎ Un chorrito de bebida de soja. ▪︎ Cebolla en polvo. ▪︎ Ajo en polvo. ▪︎ Nuez moscada.
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✳ ¿CÓMO SE HACE? ✳ Mezclamos la calabaza cocida con la harina de garbanzos, el aceite y la sal, hasta obtener una masa. Ponemos en la encimera papel vegetal y echamos la masa dando forma de rulo, añadimos un poco de harina por encima y vamos cortando en porciones, con un tenedor le damos forma. Ponemos un cazo con agua a hervir, añadimos los ñoquis y cuando floten ya estarÃan listos para sacarlos. Para el puré simplemente he cocido las espinacas, luego las trituré con la bebida de soja y las especias. Mezclamos todo y a comer.😋
CalorÃas
Por 100g
CalorÃas
Carbohidratos
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ProteÃnas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
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Grasas saturadas
Grasas saturadas
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