![** POLLO AL CURRY THAI CON LENTEJAS ROJAS**](https://cdn3.myrealfood.app/recipes%2FRDy9wcz8lnEUlGt6fIVX%2Fmain.jpg?alt=media&token=ce54dbbf-7319-45d5-9f55-a6dff8cf04d7)
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11
** POLLO AL CURRY THAI CON LENTEJAS ROJAS**
3
(12)
30 min
0 kcal
Preparación
1
Para el acompañamiento: - Hierve el caldo de verduras con una pizca de canela y laurel. Añade el arroz. Cuando lleve 10 minutos añade las lentejas y deja que se finalicen 10 minutos más. Tiempo de cocción del arroz: 20 minutos Tiempo de las lentejas: 10 minutos.
2
Para el pollo. Parte una pechuga grande de pollo en trocitos y ponla en un bol con dos cucharadas de curry, dos de garam masala, una de canela, media de cúrcuma, media de cayena molida y una pizca de sal. Añade un poco de leche de coco y remueve bien. Yo lo dejé durante toda la tarde, en el frigorífico.
3
Calienta una sartén con una cucharada de aceite de oliva. Corta dos ajos y ponlos en el aceite caliente. Antes de que se lleguen a dorar añade la cebolla cortada en juliana. Pon un pelín de sal, baja a fuego medio y tapa. Si hace falta añade un pelín de agua para que la cebolla no se queme, y deja a fuego medio- bajo hasta que esté "caramelizada".
4
Sube el fuego y añade el pollo. Saltealo. Cuando esté hecho por fuera añade el resto de la leche de coco, un poco de curry más, la zanahoria rallada y las espinacas. Remueve, prueba de sal y añade si es necesario. Déjalo a fuego medio unos 10 minutos, sin tapa.
5
Listo para servir y disfrutar 😋
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 cartón)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
100 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000110%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=380e4150-c752-4dcc-ae90-e2452547cffa)
Arroz blanco
60 gramos
![Lenteja roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000579%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4363824f-50fd-4b3c-b041-e3cb28e75faa)
Lenteja roja
60 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000056.jpeg?alt=media&token=247225f5-f812-4b49-8d0e-24bbbdc56e72)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Garam masala](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000601%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2436550d-51c2-4103-a86c-bda5379eeef6)
Garam masala
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
![Cayena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000506%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=62a9a692-636a-4c07-a150-7bebdb0058a6)
Cayena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Laurel](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000462%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d1f10909-fc22-41f8-a72d-c56386b4b715)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Ingredientes
Pasos
Calorías
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
![Caldo de verduras](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000392.jpeg?alt=media&token=5b8ff68f-11ae-44c1-a3cf-414e16ddd1de)
Caldo de verduras
400 gramos (aprox. 2 vasos)
![Pechuga de pollo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000096.jpeg?alt=media&token=8bbdfbaa-4dc3-4676-8a68-2e77dfa7f818)
Pechuga de pollo
300 gramos (aprox. 1 unidad)
![Leche de coco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000486%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d71d6c91-62ce-4997-963c-546db017afc0)
Leche de coco
200 gramos (aprox. 1 cartón)
![Canela en polvo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000433%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=690f803f-5214-4fc6-ac0b-74d036bdefac)
Canela en polvo
100 gramos
![Zanahoria](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000061.jpeg?alt=media&token=65353994-4863-47df-b0d0-f75a59c999dd)
Zanahoria
80 gramos (aprox. 1 unidad)
![Arroz blanco](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000110%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=380e4150-c752-4dcc-ae90-e2452547cffa)
Arroz blanco
60 gramos
![Lenteja roja](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000579%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=4363824f-50fd-4b3c-b041-e3cb28e75faa)
Lenteja roja
60 gramos
![Cebolla](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000063.jpeg?alt=media&token=355bc784-7b27-445d-bc1f-e5b23c1ed47a)
Cebolla
50 gramos (aprox. ½ unidades)
![Espinacas](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000056.jpeg?alt=media&token=247225f5-f812-4b49-8d0e-24bbbdc56e72)
Espinacas
20 gramos (aprox. 1 puñado)
![Garam masala](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000601%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=2436550d-51c2-4103-a86c-bda5379eeef6)
Garam masala
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
![Curry](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000443.jpeg?alt=media&token=416336f1-a889-4da0-bf14-43f06c382341)
Curry
12 gramos (aprox. 4 cucharaditas)
![Ajo](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F0000000000000000000062.jpeg?alt=media&token=af2bd722-e06e-4c0c-a4fd-4d95a0d50f02)
Ajo
6 gramos (aprox. 2 unidades)
![Cayena](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000506%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=62a9a692-636a-4c07-a150-7bebdb0058a6)
Cayena
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Cúrcuma](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000442.jpeg?alt=media&token=294fcaf6-6502-49ed-aba2-b16b9d851eed)
Cúrcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
![Laurel](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000462%2Fimage_url.jpeg?alt=media&token=d1f10909-fc22-41f8-a72d-c56386b4b715)
Laurel
1 gramo (aprox. 1 hoja)
![Sal](https://firebasestorage.googleapis.com/v0/b/realfooding-app.appspot.com/o/products%2F00000000000000000000%2F00000000000000000000432.jpeg?alt=media&token=9d79a994-2439-4379-a888-ddd41d759e47)
Sal
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Preparación
1
Para el acompañamiento: - Hierve el caldo de verduras con una pizca de canela y laurel. Añade el arroz. Cuando lleve 10 minutos añade las lentejas y deja que se finalicen 10 minutos más. Tiempo de cocción del arroz: 20 minutos Tiempo de las lentejas: 10 minutos.
2
Para el pollo. Parte una pechuga grande de pollo en trocitos y ponla en un bol con dos cucharadas de curry, dos de garam masala, una de canela, media de cúrcuma, media de cayena molida y una pizca de sal. Añade un poco de leche de coco y remueve bien. Yo lo dejé durante toda la tarde, en el frigorífico.
3
Calienta una sartén con una cucharada de aceite de oliva. Corta dos ajos y ponlos en el aceite caliente. Antes de que se lleguen a dorar añade la cebolla cortada en juliana. Pon un pelín de sal, baja a fuego medio y tapa. Si hace falta añade un pelín de agua para que la cebolla no se queme, y deja a fuego medio- bajo hasta que esté "caramelizada".
4
Sube el fuego y añade el pollo. Saltealo. Cuando esté hecho por fuera añade el resto de la leche de coco, un poco de curry más, la zanahoria rallada y las espinacas. Remueve, prueba de sal y añade si es necesario. Déjalo a fuego medio unos 10 minutos, sin tapa.
5
Listo para servir y disfrutar 😋
Calorías
Por 100g
Calorías
Carbohidratos
Carbohidratos
Proteínas
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Grasas
Grasas
Sal
Sal
Azúcares
Azúcares
Grasas saturadas
Grasas saturadas
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