Soja texturizada gratinada 🧀
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Soja texturizada gratinada 🧀

5

(27)

0 kcal

Annaboubel

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Preparación de la receta

1

Poner la soja texturizada en un cazo, cubrirla de agua y ponerla al fuego hasta que se hidrate y se “hinche”. No hay que dejar que hierva el agua. Cuando esté hidratada, la colamos y reservamos.

2

En una sartén salteamos los champiñones y la cebolla. Cuando empiecen a dorarse, añadir el tomate triturado 🥫 y un diente de ajo bien picadito (o ajo en polvo). Añadir sal al gusto y el orégano también queda muy bien. Añadimos la soja texturizada ya hidratada, y dejamos que se cueza todo a fuego medio/bajo durante 5 minutos.

3

Pasamos la soja con el tomate a una cazuela o recipiente apto para horno. Rallamos parmesano por encima y lo ponemos al horno, al grill durante 3-5 minutos, dependiendo del horno. ¡Listo!

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Poner la soja texturizada en un cazo, cubrirla de agua y ponerla al fuego hasta que se hidrate y se “hinche”. No hay que dejar que hierva el agua. Cuando esté hidratada, la colamos y reservamos.

2

En una sartén salteamos los champiñones y la cebolla. Cuando empiecen a dorarse, añadir el tomate triturado 🥫 y un diente de ajo bien picadito (o ajo en polvo). Añadir sal al gusto y el orégano también queda muy bien. Añadimos la soja texturizada ya hidratada, y dejamos que se cueza todo a fuego medio/bajo durante 5 minutos.

3

Pasamos la soja con el tomate a una cazuela o recipiente apto para horno. Rallamos parmesano por encima y lo ponemos al horno, al grill durante 3-5 minutos, dependiendo del horno. ¡Listo!

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

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Proteínas

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Grasas

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Sal

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Azúcares

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Grasas saturadas

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