Berenjenas rellenas de tofu y verduras
whatsapp

2

whatsapp

2

Berenjenas rellenas de tofu y verduras

5

(4)

50 min

0 kcal

realfooderp1pomh5

realfooderp1pomh5

Preparación de la receta

1

Precalentamos el horno a 200° calor arriba y abajo

2

Lavar todas las verduras a utilizar y reservamos. Cortar la berenjena por la mitad y rallar por el interior en forma de rombos, añadir un poco de sal y aceite. Metemos al horno 20 minutos.

Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 1

3

Mientras tanto, cortamos todas las verduras pequeñitas, separando el tomate y el tofu para añadir más tarde.

4

En una sartén, añade un poco de aceite, añadimos todas las verduras, (excepto el tomate y el tofu) sal, pimienta y orégano y cocinamos 7 min a fuego medio. Y añadimos el tomate, y el tofu cocinamos 3 minutos más fuego fuerte y paramos para esperar a sacar las berenjenas del horno.

5

Sacamos las berenjenas del horno y vaciamos su interior, las reservamos vacías, picamos lo que hemos sacado y lo añadimos a la sartén con las demás verduras. Cocinamos 5 min a fuego medio-fuerte.

6

Rellenamos las berenjenas con el relleno que hemos hecho y ponemos la mozarella por encima loncheada por encima.

Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 5Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 5

7

Metemos al horno 200° 15 minutos y a la mesa!! Disfrutad😊

Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 6

Ingredientes

Pasos

Calorías

1

Precalentamos el horno a 200° calor arriba y abajo

2

Lavar todas las verduras a utilizar y reservamos. Cortar la berenjena por la mitad y rallar por el interior en forma de rombos, añadir un poco de sal y aceite. Metemos al horno 20 minutos.

Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 1

3

Mientras tanto, cortamos todas las verduras pequeñitas, separando el tomate y el tofu para añadir más tarde.

4

En una sartén, añade un poco de aceite, añadimos todas las verduras, (excepto el tomate y el tofu) sal, pimienta y orégano y cocinamos 7 min a fuego medio. Y añadimos el tomate, y el tofu cocinamos 3 minutos más fuego fuerte y paramos para esperar a sacar las berenjenas del horno.

5

Sacamos las berenjenas del horno y vaciamos su interior, las reservamos vacías, picamos lo que hemos sacado y lo añadimos a la sartén con las demás verduras. Cocinamos 5 min a fuego medio-fuerte.

6

Rellenamos las berenjenas con el relleno que hemos hecho y ponemos la mozarella por encima loncheada por encima.

Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 5Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 5

7

Metemos al horno 200° 15 minutos y a la mesa!! Disfrutad😊

Berenjenas rellenas de tofu y verduras Paso 6

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Información nutricional

Por 100g

Calorías

Por 100g

Calorías

Carbohidratos

Carbohidratos

Proteínas

Proteínas

Grasas

Grasas

Sal

Sal

Azúcares

Azúcares

Grasas saturadas

Grasas saturadas

Desbloquear información nutricional

Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.

Valoraciones

Se el primero en valorar esta receta...

Etiquetas

Proteína vegetal

Cena

Lácteos

Tupper

Sin gluten

Vegetariano

Comidas

Verduras

Ensaladas y bowls

¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!

Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!

MyRealFood Plus GiftMyRealFood Plus Gift